“停課不停學(xué)”三(5)班簡(jiǎn)報(bào)第四期
體育活動(dòng)《在家動(dòng)起來(lái)》通訊員：顧峻郗2月20日
今天晚上八點(diǎn)整，由我們的體育老師朱老師給我們帶來(lái)了一堂別開(kāi)生面的網(wǎng)絡(luò)體育課，首先，老師讓我們大家準(zhǔn)備了上課時(shí)用到的道具，做了課前熱身運(yùn)動(dòng)，接著和我們開(kāi)啟了今天的課程。
老師的這節(jié)課主要分為四個(gè)部分：超人起飛、超人營(yíng)救、超人運(yùn)輸、終極挑戰(zhàn)。老師邊做示范邊講解；超人起飛可以增強(qiáng)我們的腿部力量，超人營(yíng)救是考驗(yàn)我們腿部肌肉爆發(fā)力和反應(yīng)力，超人運(yùn)輸是鍛煉我們的腰和腹部力量的，終極挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是增強(qiáng)我們的心肺功能，最后老師還做了拉伸運(yùn)動(dòng)。
今天的網(wǎng)絡(luò)體育課使我學(xué)會(huì)了很多動(dòng)作，了解動(dòng)作對(duì)身體腰部、腹部和腿部的鍛煉。除了今天學(xué)的運(yùn)動(dòng)科目，我們大家還可以做一些別的運(yùn)動(dòng)，比如俯臥撐、跳繩，這個(gè)假期我每天都會(huì)和爸爸媽媽在陽(yáng)臺(tái)跳繩，做運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體免疫力，有效的抗擊病毒，希望大家堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，更希望疫情早點(diǎn)結(jié)束，同學(xué)們能夠返回美麗的校園，開(kāi)開(kāi)心心地認(rèn)認(rèn)真真地學(xué)習(xí)。
最后，我想說(shuō)：“抗擊病毒，從運(yùn)動(dòng)做起”。中國(guó)加油！ 武漢加油！